Durch die "Auseinandersetzung" mit einem Partner beim Push Hand lernt der Teilnehmer ein Gespür für sich und den Anderen zu entwickeln, Strategien zu bilden und erfährt, dass auch Nachgeben zum Ziel führen kann. Durch langsames Heranführen über Einzelübungen können sogar Kontaktängste abgebaut werden, was besonders bei Teilnehmern aus den Bereichen Ergotherapie und Psychotherapie genutzt werden kann. Ebenso lassen sich damit gestörte Eigen- und Fremdwahrnehmung bei bestimmten Zielgruppen positiv beeinflussen. (Quelle: Schiebende Hände).

Push Hands (chin. Tui Shou , kanton. Chi Sao, jap. Kakie) bezeichnet eine Partner-Übung in östlichen Kampfkünsten, bei denen sich die Partner gegenüber stehen und abwechselnd die Rollen Angreifer und Verteidiger einnehmen. Dabei werden mit runden Kreisbewegungen Prinzipien wie Lockerheit, Haften, Folgen und Spontaneität geübt - und damit auch meditativ-spirituelle Aspekte wie “Leere”, “Richtiges Handeln”, "Kampfgeist" und "Reines Bewusstsein" im Sinne des Zen-Buddhismus. In einer Art "Selbstverteidigung" bemühen sich beide Übende, eine für sie ungünstige Situation mit einer harmonisch-entspannten, effektiven Haltung in eine vorteilhafte umzuwandeln und dem Ideal näherkommen, mit geringstem Aufwand ein Maximum zu erreichen.
Wichtig dabei ist die "Innere Qi-Kraft" (s. Qi). Dabei handelt es sich um Bewusstsein, Atemkontrolle, Körperhaltung, Stand und Bewegung. Trainiert wird bei Fortgeschrittenen zudem das Aussenden innerer Kraft "Fajin, Fajing", wie es sich z. B. beim Löschen von Kerzenflammen manifestiert.

Push Hands Treffen

Push Hands Treffen während der Intensivwochen, bei denen sich Lehrer aus ganz Deutschland und Europa treffen: Push Hands Treffen. Dabei stellt sich immer wieder heraus, dass es in der "Push-Hands-Szene" sehr viel "Ungereimtes" gibt. Transparenz, Qualitätssicherung  und Öffentlichkeit tun not!

Push Hands Ausbildung

Ausbildung: Curricula/ Fachfortbildungen, Graduierung: Tai Chi Ausbilder Qigong Ausbilder

Push-Hands-Techniken Ulrich, Angela und Christiane

Tai Chi Zentrale Info-Stelle für Tai Chi & Qigong in Deutschland: Qualitätssiegel Tai Chi Ausbilder Deutschland: Alle Mitgliedsvereine sind vom Dachverband zertifiziert und arbeiten nach demselben einheitlichen Konzept. Sie bieten einen umfassenden Service und garantieren die Einhaltung bundesweit geltender Qualitätsstandards.

Lesetipp: Dalü/ Talü

Push Hands DVD

Aufnahmen für das neue Lehrvideo mit Teresa. Mehr zu Push-Hands (chinesisch Tui Shou): Push Hands/ Tuishou.

Gelehrt werden die notwendigen Einzel-Bestandteile des Push-Hands ohne dass ein Partner nötig wäre. Das Üben mit Partner findet erst in der Intensivwoche statt.

Inhalt:
1.) Horizontal: Schützen, Stoßen, Partner-Demo, Handarbeit, Beinarbeit, Unterrichten der Gruppe.
2.) Vertikal: Stoßen, Schützen, Drücken, Schützen, Rollen, Partner-Demo, Handarbeit, Beinarbeit, Unterrichten der Gruppe.

Mitwirkende:
Dr. Stephan Langhoff, Fachbereich Ausbildung
Teresa Soldado, Fachkraft Dt. Taichi-Bund
Frank Durst, Fachkraft Dt. Taichi-Bund (Fotos)

Die Technik der “Schiebenden Hände” ist ein Weg, tiefer in die Philosophie und Theorie östlicher Kampfkünste einzudringen. Grundsätzlich geht es dabei um die Einheit des Menschen mit seinem Partner vor dem Hintergrund des ewigen Wandels. Bewußtheit, Selbstvertrauen und Empfindsamkeit für die Situation werden entwickelt und man lernt, sein Gegenüber richtig einzuschätzen. Der von außen einwirkenden Kraft soll niemals instinktiv ungeschulte Gegenkraft entgegengesetzt werden, sondern entspannte "Innere Qi-Kraft". Ziel ist ein konzentriertes, ruhiges, auf die Gegenwart gerichtetes Bewusstsein ähnlich einem klaren Spiegel. Mit dem Partner wird eine Yin-Yang-Einheit angestrebt, bei der es um wechselseitiges Reagieren geht und um Spüren, Kleben/ Haften und Folgen (Quelle Push Hands).

Diskussion/ Forschung/ "Szene": Der erste Yang-Taiji-Meister und sein Tuishou Yang Luchan